更年期每天一粒维生素E好吗，维生素E可以有效预防衰老，治疗更年期常用的维生素E一般为每天一次，一片每日一次，最好在早晨服用，但也要看身体情况，服药过量有害无益，建议咨询医生后服用。

1. 更年期每天服用一粒维生素E可以调节内分泌，降低更年期女性的烦恼，但服用维生素E未必对所有人都有效，除了更年期的女性以外，其他女性应根据自身情况来服用。

2. 根据最新的研究，维生素E对更年期的女性有良好的效果，能够有效缓解更年期期间的烦躁不安和躁动症状，让更年期的女性能够保持良好的心理状态。

但要谨慎使用，不宜过量，以免引起不良反应。

3. 如何有效应对更年期？请就近就医，医生会根据你的身体情况，给出最佳的调节更年期的方案。

适当的锻炼和养成良好的生活习惯也是控制更年期的重要因素，可以在理疗、针灸、按摩等措施的指导下进行练习，改善宫寒穴位等，以改善更年期症状。

4. 最近有一项新闻，由美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现，从食物或补充剂中摄入活性维生素E的女性在更年期的反应更佳，有望缓解更年期的症状，这种食物包括植物油，杏仁油，玉米油，海螺油等，以及维生素E补充剂等。