更年期每天一粒维生素E好吗
，维生素E可以有效预防衰老
，治疗更年期常用的维生素E一般为每天一次
，一片每日一次
，最好在早晨服用
，但也要看身体情况
，服药过量有害无益
，建议咨询医生后服用
。

1. 更年期每天服用一粒维生素E可以调节内分泌
，降低更年期女性的烦恼
，但服用维生素E未必对所有人都有效
，除了更年期的女性以外
，其他女性应根据自身情况来服用
。

2. 根据最新的研究
，维生素E对更年期的女性有良好的效果
，能够有效缓解更年期期间的烦躁不安和躁动症状
，让更年期的女性能够保持良好的心理状态
。

但要谨慎使用
，不宜过量
，以免引起不良反应
。

3. 如何有效应对更年期
？请就近就医
，医生会根据你的身体情况
，给出最佳的调节更年期的方案
。

适当的锻炼和养成良好的生活习惯也是控制更年期的重要因素
，可以在理疗、针灸、按摩等措施的指导下进行练习
，改善宫寒穴位等
，以改善更年期症状
。

4. 最近有一项新闻
，由美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现
，从食物或补充剂中摄入活性维生素E的女性在更年期的反应更佳
，有望缓解更年期的症状
，这种食物包括植物油
，杏仁油
，玉米油
，海螺油等
，以及维生素E补充剂等
。