睡觉抱着东西睡心理学，睡觉抱着东西称为“抱枕睡法”，有助于放松情绪、提升睡眠质量、改善心理健康。
1.抱着东西睡觉可能受到心理学上的影响，主要表现为抑郁等情绪反应，由此可以看出抱枕主要是一种缓解焦虑情绪的方式，或者说是一种精神安慰。
2.对抱着东西睡觉的影响能够通过建立正确的睡眠习惯，选择合适的抱枕来减缓内心压力，有助于舒缓情绪，利于改善睡眠，从根本上调节睡眠质量。
3.近日，《瞬间心理学之睡眠与精神》曾在马来西亚受到热评，在剖析抑郁症、睡眠障碍、焦虑状态与抗镇静药之间的复杂连接，同时也探索有效的康复策略，以此提高睡眠质量，改善身心健康。
4.一家马来西亚的健康管理平台Lifesavers也推出一款超级智能护枕，支持自主调节温度，其可以帮助用户调节身体的睡眠状态，有助于用户睡得着，继而改善心理心理质量，达到心灵的宁静。
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