睡觉抱着东西睡心理学
，睡觉抱着东西称为“抱枕睡法”
，有助于放松情绪、提升睡眠质量、改善心理健康
。

1.抱着东西睡觉可能受到心理学上的影响
，主要表现为抑郁等情绪反应
，由此可以看出抱枕主要是一种缓解焦虑情绪的方式
，或者说是一种精神安慰
。

2.对抱着东西睡觉的影响能够通过建立正确的睡眠习惯
，选择合适的抱枕来减缓内心压力
，有助于舒缓情绪
，利于改善睡眠
，从根本上调节睡眠质量
。

3.近日
，《瞬间心理学之睡眠与精神》曾在马来西亚受到热评
，在剖析抑郁症、睡眠障碍、焦虑状态与抗镇静药之间的复杂连接
，同时也探索有效的康复策略
，以此提高睡眠质量
，改善身心健康
。

4.一家马来西亚的健康管理平台Lifesavers也推出一款超级智能护枕
，支持自主调节温度
，其可以帮助用户调节身体的睡眠状态
，有助于用户睡得着
，继而改善心理心理质量
，达到心灵的宁静
。