硬度不够的预防方法, 答案:改善饮食营养,增加钙和维生素D摄入;保持健康体重;避开高危风险因素;加强运动;不吸烟;合理服用维生素补充剂等。
1.根据研究,硬度不足的预防方法有:
使用有钙及维他命D的补充剂,及早参加体育锻炼,能够增加骨密度。
2.未来减少硬度不够的风险,如钙质供应营养充足,且维他命D补充剂和体育锻炼被广泛普及,预计减少硬度不够的机率。
3.最新新闻:
英国肌肉骨骼在线(Musculoskeletal Online)在11月14日发布的一项研究表明,中老年女性生活习惯不够健康是导致骨质减少的罪魁祸首,这种情况可能导致骨质疏松症、骨折和不妥当的骨质流失,特别是在髋骨、椎体和肱骨。
改善坐姿、指导肌肉骨骼健康锻炼等措施均显得尤为重要。
版权声明:本文来源于互联网,不代表本站立场与观点,牛虚网无任何盈利行为和商业用途,如有错误或侵犯利益请联系我们。