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抑郁消耗体力特别重要吗 抑郁症劳累是不是会加重病情

抑郁消耗体力特别重要吗,是的,抑郁是一种让你失去能量的情绪,需要保持健康的生活来应对。

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抑郁消耗体力特别重要吗

抑郁症劳累是不是会加重病情

是的,抑郁症劳累可能会加重病情。

抑郁症会降低人的自我效能感,反应减慢,认知障碍,情绪维持稳定性降低,加上过度劳累会导致身心疲倦,记忆力减退,抑郁症患者认知和学习能力也会变差。

此外,过度劳累也会加剧抑郁的症状,比如说失眠,苦闷,缺乏热情,容易抑郁,烦躁不安等。

因此,抑郁症劳累如果不处理可能会加重病情,严重的话还会加速抑郁症的发展。

抑郁症可以干体力活吗

抑郁症是一种心理疾病,对于抑郁症患者来说,他们能够去做体力活动是一件很重要的事情,他们可以通过运动来暂时抚慰心中的痛苦,但实际上,抑郁症病人完成体力活动的能力还是有一定的限制的。

体力活动可以改善体重和肌肉力量,减轻疲劳,因此,抑郁患者可以尝试轻度的体力活动,比如慢跑、瑜伽等,以获得更好的心理状态,但是别太累,切记要适当休息。

此外,抑郁症患者可以尝试更多的大脑活动,比如成就感活动,完成一些简单的任务可以让抑郁症患者收获成就感,从而让自己的心理状态变得更加健康。

总之,抑郁症患者可以尝试一些大脑性及体力活动,但不要过度劳累,一定要适度休息。

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