一天一个火龙果的危害
，火龙果每天食用量不宜超过一个
，否则可能导致腹泻、腹胀等消化不良的症状
，还有可能引起血脂的改变
。

1.火龙果含有丰富的维生素C
，果肉淀粉及酸性有机酸可抗氧化
，很多研究表明
，火龙果对减少心脑血管疾病具有显著的保健作用
，但是如果每天大量食用火龙果
，仍有一定的危害
。

2.如果每天过量食用火龙果
，会对身体健康造成损害
。

其原因主要是火龙果中含有的蛋白酶
，它可溶解胃液中的蛋白质
，会破坏胃壁
，导致胃肠道内分泌物的失调
，还会影响到胰岛素分泌
，对糖尿病患者不利
，每日最好不要超过两个火龙果
。

3.2019年
，我卫生部发布公告
，对火龙果食用量予以规范
，即一天不宜超出2-3个火龙果
，根据个人情况
，如女性、孕妇、有耐受力低的病患及儿童
，应控制在1-2个以内
。

4.2018年
，中国农业大学、中国农业科学院等等组织了一项针对该果实毒性研究
，结果表明
，食用火龙果也有害
，会影响人体的正常新陈代谢
，建议大家在食用火龙果时不要超过2-3个
，因为火龙果含有的维生素C太多
，容易导致维生素C摄入量过多
，使人体发生中毒
。

5.对于每天食用火龙果的风险
，近期国家健康部门发文表示
，如果一天食用火龙果超过两个
，将不利于身体的健康
，甚至有可能导致中毒
，所以最好服从这一规定
，饮食均衡
，适当进食火龙果
，以获得自然的健康
。