三伏天为什么要禁欲，三伏天禁欲的原因，是为了提升日常身心的健康。其超越普通人体力活动的禁欲和强度，可以促进身体的生理代谢功能，加强内分泌系统的稳定，从而调节身心状态，提升抵抗能力和康健状况。

1. ?三伏天禁欲主要是受传统文化影响，当时的人们认为玄关三伏天是炎热难耐的高峰期。

而禁欲被认为可以减轻体内热量而达到祛暑降热的效果。

2. 近年来，由于健康的概念和饮食习惯的改变，人们对禁欲又有了新的解读，推崇饮食节制，定期停食等理念，一部分人认为三伏天禁欲能帮助舒缓身心疲劳，有助于恢复体力和改善大脑工作效果。

3. 但随着生活水平不断提高，越来越多的人们意识到，三伏天禁欲并不意味着我们必须完全停止摄取营养，应当把它作为一种节能降温、休养生息的方法，根据自身身体状况着重在休息、延缓饮食上，把这三伏摄取营养的时间在劳逸结合的原则上进行调整，把它利用到应激管理，使它更契合现代人的要求。

4. 同时要及时关注相关的最新新闻，近日，国家卫生计生委发布《我国气候变暖背景下儿童饮食健康指南》，提出建议：

夏季家庭及学校食堂在高温期间，可适当减少油腻及易产生恶心、呕吐症状的食品，可强化休息、运动休养的饮食指导，以休息换取当前食物摄入及吸水补充，保证校园内儿童的营养健康及体能充足。