三种人不宜喝柠檬水
，三种人不宜喝柠檬水
：
1.胃病患者；2.痛风患者；3.糖尿病患者
。柠檬水有利尿的功效
，但对上述患者均不适合
。若胃病患者仍坚持吃柠檬水
，还会造成胃酸增加
，引发更严重的胃部不适
。

1. 三种人不宜喝柠檬水
：


①一般性胃病患者（胃酸过多或消化不良）
。

②对柠檬黄皮中皂苷存在过敏体质的患者
。

③有钙丧失的患者（缺乏维生素D会导致钙流失）
。

2. 对于健康的人
，少量的柠檬水是可以饮用的
，但饮用的量不宜过多
，因为柠檬水中的果酸会腐蚀牙龈
，缺乏咽部的黏膜保护
，出现咽痛、咽部痒等
，对人体也有损害
。

除此之外
，《中国饮食文化》中把柠檬属性定为“寒”
，其中含有的苦涩物质
，有清凉的作用
，夏季饮用过量
，容易损耗体内营养物质
，夏季也不宜喝太多柠檬水
。

3. 柠檬水
，虽是一种饮品
，但其也是一种补充剂
，富含维生素C、钙、锌、钾等
，有利于调节体内酸碱平衡
，抗衰老、抗癌
，但应根据个人的不同
，调整饮品的份量
，以防保护消化系统、体内健康
。

4. 近日
，国家医疗健康大数据丛林联合湖南省卫生健康委员会发布了一项最新的调查报告指出
，消费饮料的人群食补的意识存在欠缺
，只有20%以上的受访者在购买饮料时考虑补充体内营养
，需要做出更多的教育引导工作
。