上课犯困掐哪里能清醒,起立做做运动,配合喝杯温开水,开启心情,对于熬夜临时决定上课又犯困的情况,利用活动和饮食来提神清醒最有效。
1、最直接有效的办法是起来走动,像蹲一下,站一下,俯卧撑,/等一些运动活动会提高血液循环,从而让你清醒。
2、有些练习能让大脑的血液循环更好,比如练字,记忆。
3、略微提取水分也可以拔醒神经,比如喝一杯热茶,或是少量的咖啡。
4、尝试做一些比较快节奏的歌曲,会刺激神经,也能给予自己一些兴奋。
5、把自己最讨厌的内容放在第一个,可以让你更有积极性,也让你获得一定的成就感。
6、最近,《瞭望智库》报告显示,阳光可以提高体力和人的抵抗力,老师可以多给安排一些露天活动来让学生清醒。
对于上课犯困的学生,老师可以建议上述方法,调节学生身心,帮助学生改善上课犯困的问题,被动学习转变为主动学习,从而取得更好的高效的学习效果。
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