上课犯困掐哪里能清醒
，起立做做运动
，配合喝杯温开水
，开启心情
，对于熬夜临时决定上课又犯困的情况
，利用活动和饮食来提神清醒最有效
。

1、最直接有效的办法是起来走动
，像蹲一下
，站一下
，俯卧撑
，/等一些运动活动会提高血液循环
，从而让你清醒
。

2、有些练习能让大脑的血液循环更好
，比如练字
，记忆
。

3、略微提取水分也可以拔醒神经
，比如喝一杯热茶
，或是少量的咖啡
。

4、尝试做一些比较快节奏的歌曲
，会刺激神经
，也能给予自己一些兴奋
。

5、把自己最讨厌的内容放在第一个
，可以让你更有积极性
，也让你获得一定的成就感
。

6、最近
，《瞭望智库》报告显示
，阳光可以提高体力和人的抵抗力
，老师可以多给安排一些露天活动来让学生清醒
。

对于上课犯困的学生
，老师可以建议上述方法
，调节学生身心
，帮助学生改善上课犯困的问题
，被动学习转变为主动学习
，从而取得更好的高效的学习效果
。