为什么湿气重的人不能吃桂圆，桂圆性寒，寒性食物可以抑制湿气，而湿气重的人心肝肾虚，性寒气虚，不宜食用桂圆，容易导致肝肾不足，从而引起体重偏轻、气血不足、子宫虚等，甚至腰痛、月经失调等一系列症状。
1.湿气重的人不宜食用桂圆，因为桂圆性阴热凉，而湿气重者体质偏热，多吃桂圆易造成健康问题，如湿病、消化系统的疾病、便秘等症状。
2.湿气重者更宜食用温性、滋阴的食物，如糯米、莲子、山药等，可以一定程度上调节体内的湿气。
3.除了调和体质之外，还有一些湿气重的饮食的小妙招，例如不早睡晚起，多晒太阳，多运动等，能够减缓湿气的状况。
4.最新的消息是，香港大学最近发表的一项研究表明，葛根粉有助于消除体内湿气，通过降低血清中的膽固醇水平，从而激活毛细血管，防止体内湿气的形成。
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