心脏最喜欢3个运动，心脏最喜欢的三种运动是：慢跑、快走、游泳。慢跑能有效提高心血管负荷，帮助心脏更有效而有条理地发挥作用；快走能有效锻炼，增强心脏和肺部的功能；而游泳则可以让你的全身受益，锻炼全身肌肉，促进血液循环，同时调节呼吸系统，对心脏也有好处。

1. 心脏最喜欢的三项运动是：

慢跑、跳绳和游泳。

2. 我们需要锻炼身体，提升健康，心脏最喜欢的运动模式有许多，最常见的有慢跑、跳绳和游泳三项。

慢跑有助于顺气血活血，增强心肌功能，对心脏的养护最有效。

跳绳是一项很不错的运动，在跳绳的过程中不仅能促进血液循环。

游泳能加强心肌功能，加快血液循环，而且还能减轻肩颈和背部背肌肉疲劳，能够改善身体內部的肌肉紧张，这些运动有助于保护心脏。

3. 近期有最新一项报告研究表明，尽管有各种各样的运动模式，但慢跑、跳绳和游泳是心脏最喜欢的运动形式，能够有效地降低心脏病的发病率。

研究表明，长期的慢跑可以有效修复心肌细胞，延缓心肌损伤，降低心血管疾病的风险。

游泳和跳绳能够增强心脏收缩功能，有助于加速血液循环和降低血脂含量。

4. 对于每个人的活动量要合理，在选择心脏最喜欢的运动时，应根据自身的身体状况、病史，合理安排锻炼计划，以避免出现意外情况。

随着研究的发展，还会针对以上三种运动形式持续深入研究，未来将有更多更好的法案出台，满足国民身体健康的需要。