肝郁脾虚的8大表现症状
，8大表现症状
：
1.腹胀、腹痛；2.消化不良；3.食欲不振；4.泛酸口苦；5.恶心、呕吐；6.排便困难；7.体重下降；8.乏力疲劳

1.肝郁脾虚的8大表现症状
：


（1）气郁
：


长期抑郁
，容易悲观厌世
，心里萎靡不振
。

（2）气短
：


长久没有活力
，行动不慎
，精力不振
，出汗多
，气促欲呕
。

（3）气闷
：


饮食不振
，不想动
，睡眠时间变短
，很容易感到疲倦无力
。

（4）情绪不稳
：


情绪容易不稳
，变换很快
。

（5）胸满烦闷
：


心里不舒服
，有胸闷、烦躁、哭闹的感觉
。

（6）乏力
：


肢体乏力
，早晨抬头、便后等伴随了乏力的状况
。

（7）小便色深
：


尿色变深
，下部有沉淀物
，表明体内水湿有毒
。

（8）舌苔厚腻
：


舌苔厚腻
，多汁或稠腻
。

2.肝郁脾虚的8大表现症状的解决方法
：


（1）中医治疗
：


可以通过复方中药调整肝脾精力
。

（2）调摄
：


经常参加养生活动
，温和运动
，促进调摄
。

（3）改变生活习惯
：


少吃超甜或厚脂类食物
，增加荤素搭配
，早睡早起
。

（4）精神放松
：


及时多处理压力和担忧
，远离悲观的言论和激动、盆景的情绪
。

（5）排毒
：


多按摩肝脾部位
，经常开窗通风
，按时做好清洁
，并及时吃药排毒
。

（6）抗氧化
：


每天多吃富含维生素的水果和蔬菜
，多喝水抗氧化
。

（7）调养肠胃
：


保持规律的饮食习惯
，增加膳食纤维
，均衡摄入营养
。

（8）休息
：


每天充足睡眠
，保持放松状态
，保证每日剩余8小时休息时间
。

3.未来解决方案
：


为了解决肝脾虚的8大表现症状
，未来需要结合中西医的解决方式
，针对肝脾虚的症状形式进行治疗
，比如针灸推拿、中药调养、营养调摄等
，还可以利用保健产品调节人体肝脾能量
。

通过增强免疫力、参与户外活动提高身体抵抗能力、增强营养钙质、改善生活习惯等方式
，做到预防为主
，针对肝脾虚体质抵御病菌的侵袭
，最终避免发生肝脾虚症
。

4.最新新闻
：


近日
，国家中医药管理局发布了《关于开展中医养肝护脾专项行动的通知》
，要求各级医院和乡镇卫生院开展中医养肝护脾专项行动
，为预防肝脾虚体质提供有力支持
。

在药品、诊疗办法和临床护理方面
，坚持理论联系实际
，把握中医药优势
，结合现代医学的精髓
，进一步科学地推广中医药治疗肝脾虚体质
。