血压高怎么办教你三招搞定
，1. 经常运动
，调节良好的作息习惯；2. 控制饮食
，多食用蔬菜水果；3. 加强钙、维生素B6、维生素C的摄入
。

1、准确答案
：


搞定血压高
，最有效的招式是饮食调节、体育锻炼和服药治疗
。

2、饮食调节
：


适度调整饮食比例
，吃清淡、热量控制
，低盐低脂腋饮食
，限制动物性脂肪的摄入
，多吃粗纤维食物
，能够有效帮助降低血压
，减少合并症的发病率
。

3、体育锻炼
：


定期进行普拉提等强度低的有氧锻炼
，日常细微身体活动量
，有助于降低血压
。

4、服药治疗
：


及时、准确的服用血压药物
，辅助降低血压
，不建议自行取消服药或更改用药
，须听取医生的意见
，进行有效的配合治疗
。

5、最新新闻
：


根据最新研究表明
，针对血压调节
，越早发现越有利
，不断关注血压状况
，定期检测
，平时注意平衡饮食搭配
，按部就班的进行体育锻炼
，及时服药
，正确处理
，可以有效调节血压
，实现早期预防和治疗
，减轻血压过高的危害
。