血压高怎么办教你三招搞定，1. 经常运动，调节良好的作息习惯；2. 控制饮食，多食用蔬菜水果；3. 加强钙、维生素B6、维生素C的摄入。
1、准确答案：
搞定血压高，最有效的招式是饮食调节、体育锻炼和服药治疗。
2、饮食调节：
适度调整饮食比例，吃清淡、热量控制，低盐低脂腋饮食，限制动物性脂肪的摄入，多吃粗纤维食物，能够有效帮助降低血压，减少合并症的发病率。
3、体育锻炼：
定期进行普拉提等强度低的有氧锻炼，日常细微身体活动量，有助于降低血压。
4、服药治疗：
及时、准确的服用血压药物，辅助降低血压，不建议自行取消服药或更改用药，须听取医生的意见，进行有效的配合治疗。
5、最新新闻：
根据最新研究表明，针对血压调节，越早发现越有利，不断关注血压状况，定期检测，平时注意平衡饮食搭配，按部就班的进行体育锻炼，及时服药，正确处理，可以有效调节血压，实现早期预防和治疗，减轻血压过高的危害。
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