一吵架就特别暴躁,控制不住，遇到暴躁的情绪，可以采取的步骤是：1.步入空间，学习放松自己；2.释放所有情绪；3.让自己沉淀；4.以利诱的方式处理问题；5.找寻沟通的可能。

1.准确答案：

当一个人在一场争吵中逐渐失去理智，发泄的情绪可能会被表现为暴躁的行为。

2.一般来说，能最大限度地避免吵架最好。

因为一旦造成火药味，就很难消除，而暴躁的表现也很难压制。

要学会沟通，学着友善地处理自己的情绪，并能让良好的沟通对话变成双赢的形式，多找朋友聊天可以帮助我们平静下来。

研究表明，锻炼身体可以有效改善情绪，降低焦虑和抑郁，甚至促进情绪调节能力的增强，因此运动也可以有效减轻因暴躁而导致的负面影响。

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根据最新研究，墨尔本大学未发表的研究显示，参与者有益情绪体验后自我病理暴躁也有所改善，有利于增强应对暴躁情绪的能力，也有助于调节情绪和减轻紧张。