一吵架就特别暴躁,控制不住
，遇到暴躁的情绪
，可以采取的步骤是
：
1.步入空间
，学习放松自己；2.释放所有情绪；3.让自己沉淀；4.以利诱的方式处理问题；5.找寻沟通的可能
。

1.准确答案
：


当一个人在一场争吵中逐渐失去理智
，发泄的情绪可能会被表现为暴躁的行为
。

2.一般来说
，能最大限度地避免吵架最好
。

因为一旦造成火药味
，就很难消除
，而暴躁的表现也很难压制
。

要学会沟通
，学着友善地处理自己的情绪
，并能让良好的沟通对话变成双赢的形式
，多找朋友聊天可以帮助我们平静下来
。

研究表明
，锻炼身体可以有效改善情绪
，降低焦虑和抑郁
，甚至促进情绪调节能力的增强
，因此运动也可以有效减轻因暴躁而导致的负面影响
。

最新新闻
：


根据最新研究
，墨尔本大学未发表的研究显示
，参与者有益情绪体验后自我病理暴躁也有所改善
，有利于增强应对暴躁情绪的能力
，也有助于调节情绪和减轻紧张
。