产后男人长期不碰你自己解决
， 准确答案
：
尽量多和家人或朋友交流
，寻求社会支持
。 据研究显示
，与亲友间的支持及社交活动可以有效缓解压力
，缓解自我压抑
，可以让你的心情好转
。可以加入更多兴趣俱乐部、培养自己想做的事
，或者尝试运动、旅游等健康活动
。

1.产后男人长期不碰你自己解决
：


对于许多生育家庭来说
，家庭内部总需要有一个成员承担更多的责任
，通常地
，那个成员就是家庭中新生儿的父亲
，他们希望可以在家庭和职场双重展现他们的机智和能力
，在产后
，一些男性会被让位给家庭中的新生儿
，而他们未及时调节所在的家庭关系
，就会发现自己越来越被放在了一边
。

为了解决这个问题
，建议家庭在有小孩后
，把时间安排得比较合理
，一方面可以把工作上的责任尽量交给妻子
，另一方面也要有良好的沟通
，让男性父亲也能有机会在家庭里照顾孩子
，为家庭创造更好的环境
。

而最近
，青少年夫妻家庭的“新生育模式”更加受到关注
，他们朴素利落、坚定信念并肩成长
，分担责任
，彼此相互珍惜
，也让更多的夫妻开始考虑将男性父亲的角色更多的囊括进来
，让家庭的稳定动力更加坚实
。