对老公很反感很嫌弃怎么办
，情况视具体而定
，有可能是你们之间存在116种矛盾
，有可能是你的态度让他不容易接受
，要处理好婚姻中有关感情的问题
，最好是坦诚交流
，充分沟通
，尽量让彼此觉得你理解他的感受
，多安慰他
，多赞美他
，建立温馨感情
。

1、感到对老公的反感和嫌弃
，首先要明确自己的观点
，是否真的有他做错了什么使你如此不满
。

如果没有
，可以考虑是否有什么更深层次的原因
，是否有某种压力让你的情绪发生了改变
。

2、接下来
，应该坦率直面自己的情感
，多说“我”而不是“他”
，减轻外部环境的影响
，将自己的情绪释放处理出来
，例如去做一些好玩的事
，和朋友们去吃个饭或者健身等等都是不错的选择
，来逐渐放松心情
。

3、并且还要加强与老公的沟通
，及时表达自己的情绪
，让他知道自己在想什么
，但要做到诚恳和客观
，将情感从实质角度上与他沟通
，避免激情过激地进行争吵
，以免让此事愈演愈烈
。

4、也可以参考有关感情处理专家的观点和建议
，大家可以互相了解对方
，沟通交流
，把彼此都看在眼里
，寻找到认识彼此的途径
，而不是一味地互相攻击
。

5、关于这个问题
，近日《新心理学说话
：


能挽回感情
，维护健康》一书作者尹燕及心理学家李军在接受段子哥专访时也有相关分析
，他们指出如果家庭不能进行妥善的沟通
，实际上可能会造成更多的不安
：


伴侣之间的桥梁就会被破坏
，甚至会导致家庭关系断裂
。

此时
，我们可以去寻求专业的心理辅导或到专门的咨询中心
，寻求有效的帮助
。