过着守活寡的日子，守活寡的日子就是独自度过的日子，无法与他人分享欢乐，只能孤独的渡过每一天。

1.俗话说：

守活寡，也就是指守着一个人度过孤单的日子，每个人在守活寡时的心态和处世方式各不相同，但当你独处的时候，可能会觉得无助，失落甚至有孤独感。

2.生活中每个人都有可能会遇到守活寡的日子，走出来才是关键，最重要的是做好心理准备，面对守活寡，切忌做出悲观情绪，而应该改变视角，把孤独当做一种觉醒，努力寻找内心的平衡，对自己和他人多一点爱心和关怀，充实自己，面对守活寡，可以从实际出发，安排好生活节奏，去发现更美好的世界，如看电影、追求个新爱好，做一些快乐的事情，尽量避免对孤独抱有负面情绪，从客观和乐观的角度去看待一切，这样可以保持一个愉快的心态。

3.近期，来自浙大的研究者和中科院的研究者合作，使用Social Jet Lag（SJL）理论，对守活寡人群的心理健康问题展开了研究，结果表明，不定期更改日常习惯可增加对守活寡人群情绪低落的负面影响，为守活寡者提供更多实用的建议，帮助他们处理孤独的情绪。