40多岁男人怕冷怎么办？除了加衣服以外，饮食也是很重要的。以下是一些推荐的食物。
生姜
生姜是温性食物，具有散寒、暖胃、解毒的作用。建议可以每天吃一些姜汤或者食用生姜。
羊肉
羊肉是被誉为“温补佳品”的食物。羊肉炖汤是最常见的做法，可配上一些木耳、枸杞等配料。但是，羊肉还是一种高脂肪、高胆固醇食物，不能经常食用，不过可以适量。
黑芝麻
黑芝麻是一种性温、味甘、具有滋阴益精和温肾暖胃功效的食物。可以日常食用，如煮粥、做面包、制成黑芝麻糊等。
辣椒
辣椒含有辣椒素，是一种能够增加身体发热量的食物。辣椒可以促进血液循环，增强身体代谢功能，提高身体抵御寒冷的能力，每天适量摄入即可。
扁豆
扁豆能够温暖身体，有一定的保健作用。可以搭配猪肉、牛肉等其他温热食物一起煮汤，具有味道鲜美，营养丰富的功效。
总结
保持身体的暖和，可以从日常饮食开始。每天食用以上推荐的食物，对身体的保温和抵御寒冷是很有帮助的。但同时还要注意均衡营养，不要过量摄入，以免影响健康。
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