男性在
追求健身的过程中，多数人都想要通过食物或补品达到肌肉发达或是增加体重的目的。而在中药中
，也有一些可以帮助男性增加体重的药材，下面就让我们来了解一下中药中哪些能
让男人发胖。



何首乌

何首乌是中华药典中所记录的常用中药之一，具有
滋阴润燥，补肝肾的功效。它含有丰富的蛋白质、多巴胺、锌、铁等营养元素，可以促进头发生长，缓解肝肾不足而引起的
脱发、早白等问题，更可促进新陈代谢、改善身体素质，长期服用可适当增重。

枸杞子

常见的枸杞子，在制作饮料时有助于提高食欲和免疫力。它所含的多种维生素能够提高机体代谢水平，从而加速脂肪的代谢过程。同时，枸杞子还有益肝肾、祛病延年的作用。有需要增肌或增重的男性
可以每天将2至3勺枸杞子泡水喝。

人参

人参是中药中最为著名
的“顶级补品”之一，具有提高免疫力、调整人体机能等多种功效。同时，人参还可有效地改善脾胃虚弱、食欲不振、营养吸收不良、身体瘦弱等问
题。对欲增肥的男性而言，不妨尝试服用1-2克高效的人参，有助于促进胃肠吸收和能量代谢。

当归



当归是一种具有营养价值极高的中药材料，其中所含的丰富营养元素和丰富维生素B族等能够有效缓解身体虚弱、气血不足、经
期失调等问题，同时又能加快新陈代谢速度，从而帮助男性增加体重。

党参

党参具

有补气养血、抗衰老、增强免疫力的功效，内含的人参皂苷更可以促进血液循环，提高营养素吸收利用率，增强体质。对于一些营养不良或食欲差的男性，适当地服用
党参可以明显的增加体重。

总之，以上提到的这些中药在增加男性体重方面的效果都是很好的，但男性在选择服用时要注意其自身体质状况，避免过量服
用所致副作用。此外，还需要结合运动、正确合理的饮食来保
持身体健康和良好的体型。

希望本文能在一定程度上为广大男性提供帮助。