一招让鼻子通气睡觉

一招让鼻子通气睡觉，正确答案：把枕头放高一些，以让鼻子能够获得足够的空气通畅。可以通过喷雾等来润肺，鼻炎患者可选用湿毛巾敷在鼻子上，以舒缓呼吸道压力。可以坐着睡觉，让鼻子充分呼吸。

一招让鼻子通气睡觉

1. 对于鼻子通气难以睡觉的问题，可以尝试使用鼻内置抗过敏鼻贴片和鼻喷雾剂来解决，也可以通过摘下口罩或是增加室温来缓解呼吸噪音。

2. 比如在按摩和大量运动后有安然入睡的好处，也可以尝试使用有机酸、芦荟等具有舒缓、抚慰的植物安神剂、以及多喝热水以及铁观音提神茶，都可以有效调节睡眠质量。

3. 近期，由于互联网技术的发展，已经有了针对性的一些解决方案，比如出现了可以智能识别呼吸模式和反馈用户呼吸变化的口罩，它基于人工智能算法，只要戴上它，就可以实时检测呼吸模式，以及可能存在的一些健康问题。

还有很多睡眠专用空气净化机、助眠芯片以及乐睡服等，都可以让您在睡觉的同时快速改善睡眠质量，让鼻子能够更好地通气，从而让您安然入睡。