奇亚籽的正确吃法减肥用量， 奇亚籽减肥用量的正确吃法是：每日服用20-30克，分4次服用，每次服用5-7.5克，可置入开水内慢慢消化，每日两餐用餐前2小时内服用。

1. 奇亚籽减肥用量的正确吃法：

将奇亚籽每天浸泡一晚，摘除外壳再吃，每天的用量控制在20-30克。

2. 目前，已经有许多安全、高效的减肥方法，如推荐膳食结构健康规律、运动调节和奇亚籽等。

3. 根据最新研究证据，可以发现，奇亚籽有助于减肥，但要根据自身情况控制用量，以免造成身体不良反应。

4. 我国推出《中国居民膳食指南（2016/20）》，指出每天摄入奇亚籽的适宜量为20-40克。

5. 未来，增加对消费者推广奇亚籽减肥的倡导和报道，提供减肥者更好的科学指导，可以有效促进奇亚籽减肥的使用。