壮火与少火的含义
， 答案
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壮火和少火的含义
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壮火指的是速火烧得特别旺
，而少火是指火势较弱一些
。

1、壮火和少火指的是根据生物耗热和内热量的大小划分的一种术语
，指一个生物的运动能力和心肺耐力水平
。

壮火表示有一定的耗力
，运动能力和心肺耐力的人
。

少火表示体能相对较弱的人
。

2、壮火使人们具有良好的运动能力和心肺耐力
，有利于锻炼健康水平
，而少火则不利于身体健康
，出现一些运动性疾病
，心血管疾病等
。

3、在运动规律与饮食的控制下进行正确的锻炼
，可以有效提高壮火
，而有过度负荷的锻炼反而可能会降低壮火
，导致出现少火的情况
。

4、有关壮火和少火的最新消息是
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2018年10月发表的一项研究表明
，运动目标与体能状况有关
，年轻人只需要40分钟的有氧运动时间
，就能有效提高壮火水平
，而在老年人的训练中
，只需90分钟就可以明显改善壮火状况
。

适当的低强度有氧运动、正确的拉伸等活动也有助于改善体能状况
，改善少火情况
。