壮火与少火的含义， 答案：壮火和少火的含义：壮火指的是速火烧得特别旺，而少火是指火势较弱一些。

1、壮火和少火指的是根据生物耗热和内热量的大小划分的一种术语，指一个生物的运动能力和心肺耐力水平。

壮火表示有一定的耗力，运动能力和心肺耐力的人。

少火表示体能相对较弱的人。

2、壮火使人们具有良好的运动能力和心肺耐力，有利于锻炼健康水平，而少火则不利于身体健康，出现一些运动性疾病，心血管疾病等。

3、在运动规律与饮食的控制下进行正确的锻炼，可以有效提高壮火，而有过度负荷的锻炼反而可能会降低壮火，导致出现少火的情况。

4、有关壮火和少火的最新消息是：

2018年10月发表的一项研究表明，运动目标与体能状况有关，年轻人只需要40分钟的有氧运动时间，就能有效提高壮火水平，而在老年人的训练中，只需90分钟就可以明显改善壮火状况。

适当的低强度有氧运动、正确的拉伸等活动也有助于改善体能状况，改善少火情况。