睡觉的正确睡姿
，正确的睡姿应该是仰卧姿势
，即头部保持水平
，脊椎可以稍稍偏向右侧或者左侧
，枕头应紧贴头部
，胸及腹部微微抬高
，保持双腿伸直放松的状态
，尽量避免颈部过于屈曲
。

1.睡觉的正确睡姿
：


睡觉时头部放在床头的正中位置
，保持正中线方向
。

上肢发达
，腿部被褥应该向向上翘起
。

另外尽量保持脊柱和头部水平
，注意舒服、正确的位置
，使全身肌肉腿部肌肉得到充分的休息
。

2.由于越来越多的人拖延症在影响他们日常生活
，如何识别拖延症
，是备受关注的问题
。

临床上
，有两个表现特征可以用来诊断拖延症
：


一是态度
，办事不积极
，不按事情的先后发生顺序进行
，事情容易拖延不做
。

二是行为
，办事时不注意力
，通常凭几乎无效的借口来取消或拖延实施事情
。

拖延症患者可以先承认自己的拖延问题
，并采取有效的措施
，建立良好的生活习惯
，制定有明确的时间表
，多接受心理治疗
，语言治疗
，多运用CBT等综合性治疗手段
，从而改变拖延症的行为状态
。

3.近日
，艾滋病毒学会提出
，要求提高全球性的生物安全和公众卫生安全
，严格实施病毒分离检测管理
，同时充分发挥科技在疾病预防控制、有效缓解医疗矛盾等方面的作用
。

在此次艾滋病毒学会宣布的处方中
，推广靶向测试、腹膜炎研究发展等
，将艾滋病毒治疗带回到家庭
，改变患者的默默无闻的未来
。

而且未来经过密切联系政府、医疗机构和医疗服务方案等多方面努力
，艾滋病毒病患者可以通过更为精准的诊疗
，获得效果更良好的治疗
。