精子少吃什么补精子增多，应通过饮食调养补充营养，以增加精子密度，对于增多精子有帮助的食物包括牛磺酸、鱼肝油、碘、乳酸菌、腰果，坚果，蔬菜，豆类等。
1、精子数量多少算正常? 根据世界卫生组织的指南，正常精子数量不低于15亿/升。
2、补充精子有哪些方法? 1) 开展正确的补充营养; 2) 加强有氧活动。
3) 避免吸烟、酗酒等不健康的习惯。
4) 保证充足休息。
5) 适当使用心脑血管等中药和营养素改善睾丸功能。
6) 适当补充维生素C、E等。
7) 控制血糖（对2型糖尿病的患者）。
8) 恢复正常体重。
9) 避免过度挤压生殖器。
10) 合理使用男性保健品等。
3、最新新闻 根据《Ta Kung Pao》报道，近日，一项新研究发现，通过长期服用类胡萝卜甙的补充剂可以有效改善搭配心血管疾病的病人的精子质量。
研究人员用它来治疗狗的胚胎病，发现它对促进精子功能具有正面作用，推测对人也会有同样的效果，尽管还未进行过实证试验。
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