随着年龄的增长，65岁男人需要关注自己的健康和生活方式。在晚年，身体和心理上的变化会对他们的生活产生影响，并且需要采取措施来促进健康和幸福。

保持健康的饮食习惯

在晚年，饮食是保持健康的关键因素。吃多种营养丰富的食物，可以帮助保持健康的体重、降低胆固醇水平和控制血压。建议增加水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康脂肪的摄入量。同时，要避免成瘾类的食物，如高糖量的零食和饮料，以及高钠食品。

定期进行体检

在晚年，进行体检是帮助预防疾病的一种重要手段。定期进行检查，可以让医生及时发现和治疗健康问题。诸如高血压、糖尿病等常见疾病，需要检测和控制。此外，定期进行肠道、视力和听力检查，也是确保身体健康的重要手段。

参加适度的体育运动

在晚年，适度的体育运动可以延缓身体的退化，并增强身体免疫力。根据自身健康状况选择适合自己的运动方式，可以减少患病几率，并促进身体灵活性。例如，散步、游泳、体操等均是实现上述目标的良好选择。但请注意，过度运动与过度劳累应该避免，特别是对于身体条件较差的人。

保持社交联系

在晚年，保持很好的社交关系可以帮助预防抑郁和孤独症状。老年人，尤其是退休人员，危险陷入孤独的状态，而且他们的亲友可能也不再附近。这时，建议采取一些措施来维护社交生活，例如加入社区组织或志愿者团体，与当地老年人联谊，进行旅游和其他文化娱乐活动等。

遵循健康的生活方式

建议在晚年遵循一些基本的健康原则。睡眠，也就是保证充足的睡眠时间，并避免使用药物或饮料使得夜间容易醒来；控制压力，找到适合自己的方式来应对压力，例如通过冥想、阅读、与亲友聊天或参加适当的活动来保持身心的平衡。

总之，在晚年，要关注自己的体重、状况、健康习惯和社交生活，以确保身心健康的经历。