一周瘦20斤残忍法，减肥20斤的最快方法是均衡饮食并增加体育锻炼，从而减少每天的摄入热量，增加运动量以减少体内的脂肪储备。每天控制摄入的热量，保证每餐以至少三分之一为蔬菜水果，每日运动量为30分钟以上，即可达到减肥的目的。
1) 在一周内减掉20斤体重，并不是推荐的减肥方案，而是极不健康的减肥方式，很可能导致营养不良和其他健康问题。
2) 如果想减肥，一定要坚持定期运动和健康的饮食习惯，如此乃能较为稳定地减体重。
在一定期限内改善习惯，不太可能体现出显著的瘦身效果。
3) 近期有一篇新闻，“全国提倡普及‘ HIVABC’免疫检测”，即预防艾滋病恒河猴患者及其家人，通过“HIVABC”监测方案，提高识别率，缩短发病时间，妥善管理。
很多政府部门相继出台政策，促进全民普及 HIVABC 免疫检测。
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