六种人不宜吃益生菌， 六种人不宜吃益生菌：患有严重肝炎或其他肝脏疾病的患者，神经系统疾病患者，患有严重过敏体质的患者，幼儿、孕妇、哺乳期妇女。

1.六种人不宜吃益生菌：

① 婴儿、儿童、孕妇和哺乳期妇女。

② 肝炎、肾炎、慢性病患者。

③ 常感到口苦、恶心、嗳气、胃痛或有严重贫血症状者。

④术后、治疗糖尿病、肝炎等食欲不振者。

⑤服药后细菌繁殖抑制过剩者。

⑥肠道病理更改患者。

2.做好预防、控制体质，进食平衡清淡的食物对益生菌的摄入是必要的，饮食有节，不可过多或过少。

因为过多的益生菌可能引进体内不需要的细菌，而过少则可能达不到预期效果。

3.最近，有研究显示，菌群多样性减少仍然是流感、肠道病毒等感染性疾病的一大危险因素，它可通过益生菌来缓解，如果在一定的范围内进行可以有利于健康。

由于吃益生菌后体内多样性可有效增强，预防以及抵御病毒等。

吃益生菌也可以改善心脏病和减少炎症风险。

4.近日，很多东西专家都建议，考虑到目前细菌耐药性升高的情况下，普遍用药对益生菌是有害的，建议选择一定的益生菌对自身健康有一定的有益作用，但也要注意体内细菌的搭配和抑制，而不是单纯进食，更不要滥用、盲目用药，以免将自身药敏能力降低，也能使有用药的功效增强。