湿气不除百病缠身是真的吗，是的。湿气不除百病缠身是真的，因为湿气会导致人的新陈代谢出现紊乱，身体变脆，容易得病，从而引发百病缠身的情况。
1. 是的，湿气不除百病缠身是真的。
湿气会影响人体的生理机能，并且会引发或加重一些疾病。
它可以让血液流畅变缓，而且会引发高血压病，肝病及肺癌。
它会影响新陈代谢，引发肥胖和糖尿病，使神经紊乱，影响精神状态，发生慢性鼻炎及支气管炎，以及胃潴留、支气管扩张等。
2. 为了除湿，建议：
多吃凉性清热的食物。
定期常规检查。
节制饮食。
多多运势，如游泳、太极拳、舞蹈等。
多敞开窗户，放风，但不宜引进潮湿空气。
外出要注意防晒，也要留意下雨天的衣服湿润度。
多饮温热的水，和水果，比如西瓜、柠檬等。
3. 根据最新新闻，专家指出，尽量避开春天过渡期、夏季和秋季想要避免湿气，可以采取一些更适宜的养生措施，比如给室内家具阳光直射，让家里的空气流通，及时清洁空气净化器等，这样就能让室内湿度保持在30%-50%之间，才能达到净化空气的作用。
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