人睡不着觉是鬼神作怪吗，不是，人睡不着觉可能是失眠、医疗状况未恢复等因素所致。
1.答案：
不是。
2.根据全国抗击疫情家庭调查显示，由于新冠肺炎疫情，大量人群失去睡眠质量，不少人睡不着觉，而由于作息时间的变动和宅家导致的心理紧张、抑郁，也会成为人睡不着觉的原因。
3.不仅要改善作息习惯，减少注意力集中的时间，同时也要注重自我心理状态，运用焦虑和抑郁症的特定认知行为治疗方法（CBT），引入有益的心理技巧，以调节自己的情绪从而建立健康的睡眠习惯。
4.联合国儿童基金会（UNICEF）近日推出全球学习行动，重点向儿童提供有关疫情的指导，帮助他们有效解决焦虑和抑郁的情绪，从而改善和维持良好的身心状态，获得高质量的睡眠。
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