睡觉抱头睡的人中医解释
，答案
：
抱头睡是指无枕头时
，人们将头抱住
，如抱着耳朵、肩膀或手腕
，呈收缩状的睡觉
。中医认为
，抱头睡虽然比较舒适和安全
，但血液流动及气血循环受限
，容易发生头晕、多梦等情况
。

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，睡觉抱头睡的人中医解释
：


中医指出
，睡眠是身体维持健康的重要方式
，睡觉抱头睡的人可能会出现头晕、心慌、耳鸣、便秘等症状
，由于这种睡姿不能充分休息
，易引发精神疲劳以及机体功能发生不均衡
，器官功能失调
，导致气血运行失调
，因而影响健康 2
，关于用户需求看法和未来解决方案
：


当用户发现自己睡眠抱头的习惯时
，改正自己的睡姿是最基本的方法
，去除抱头习惯
，及时补充营养
，多运动是改善睡眠质量的有效方式
，如
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太极拳、快走、慢跑、打篮球等运动
，以帮助睡眠缓解精神压力
。

3
，最新新闻
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据 2 月 8 日《环球时报》报道
，徐大伟研究团队最新研究表明
，睡眠时取一种正确的睡姿会有助于改善睡眠质量
，能够更好地促进身体的健康
，帮助人们提高生活质量
。