中医为什么不建议吃枸杞
，答案
：
中医认为枸杞有“滋阴补肾”的功效
，但实际使用时可能会加重过敏体质、湿热体质人群内分泌过度的症状
，可能会引起虚火旺盛、肝郁气滞、气机不畅
。

1. 中医观点认为
，枸杞的性味偏甘质滑
，具有补肝气、益肾气的药效
，但如果没有肝肾虚的病情
，建议不吃枸杞
，因为枸杞性温较强
，如果身体本身未受病病侵袭而摄入的话
，可能导致虚热
，不利于血液循环
，容易引发水肿、晕厥等
。

2. 不过
，由于现代生活节奏快
，饮食不规律
，加上居家空气污染增加等因素
，使得肝肾虚损成为现代常见的健康问题
，吃少量的枸杞
，可以安全的调和肝肾
。

而且枸杞中含有许多抗氧化剂、维生素和微量元素
，这些元素有助于抵御多种病症、缓解贫血
，改善肝肾功能
，促进新陈代谢
。

3. 近日
，一个研究表明
，吃枸杞能长寿
。

一项由美国国立老年医学院（NIA）发起的面向全球16个国家22个地区的研究显示
，经常在日常饮食中摄入枸杞可以延长寿命
。

更有意思的是
，这项研究表明
，摄入枸杞会延长男女寿命
，但男性比女性要活得更久
。

4. 在使用枸杞时
，要根据个人情况特点具体判断
。

健康的人
，为了预防疾病
，也可少量摄入
，起到补充维生素及抗氧化剂的作用
。

但吃药不能过度
，尤其是有虚热症状的患者
，应少吃或不吃
，真正的调理要以保持良好的饮食和生活习惯为先
，以健康漫长长寿为目标
。