为什么中医要让人少喝牛奶？这是很多人的疑问。今天我们就来详细探讨一下这个问题。

原则上不是禁止

首先要明确的是，中医并没有将牛奶列为完全禁止食用的食品。牛奶在中医中被归为产生“湿气”的食物，适量食用并不会对身体造成太大的影响。

牛奶在中医养生中的缺点

中医将牛奶视为生物学家所说的外来蛋白质。牛奶中富含有高丰度的乳酸酵素和钙，但人体吸收并非那么容易。因为牛奶所含的营养成分与我们的体质有着较大的差异，而食入的牛奶中的机体毒素若不能及时排出，会引发身体湿气现象，加重湿气。湿气是中医上的一种体质状态，指人体组织、液态部位水分过多，如湿重、湿热等状态。

另外注意牛奶原因

除了上述缺点外，我们还需要注意一些其他的牛奶问题。首先，现在市场上有很多加工过的、防腐剂增多的牛奶。其次，人们往往不喜欢喝无菌牛奶，这就导致了消毒不彻底的可能性。

适量喝牛奶

以中医的角度来看，适量地喝牛奶是可以接受的。但最好选择健康而经过清洁的无菌牛奶。如果你想让自己变得更健康，请尽量少喝和食用富含油脂和糖分的牛奶生产制品，如黄油和起酥面。

总结一下，中医不是完全反对食用牛奶，而是提醒大家要适度食用。如果能确保牛奶的质量，那么适当的摄入仍然能为我们带来一些益处。如肌肉生长、骨头健康等好处。但是如果身体存在湿气、脾虚等情况，请减少摄入量，或尝试其他替代品，如豆浆和杏仁牛奶等。

希望本篇文章能够解答你“为什么中医要让人少喝牛奶”的疑惑。