我喝了一个月薏米水瘦了10斤
，有人说喝薏米水会减肥
，但是要看个人情况而定
，需要注意的有
：
一是适量
，二是喝一段时间后
，定期做一个体检
，根据医生的判断做出减肥调整
。

1. 根据研究表明
，薏米含有营养丰富的多量矿物质和维生素
，能够帮助丰富体内必需的微量元素
，促进消化吸收
，快速解除日常营养素缺乏
。

薏米水有助于排出体内毒素
，加强肠道蠕动功能
，恢复健康的肠道
，达到减肥的目的
。

2.以治疗肠胃疾病作为前提
，薏米水的减肥效果是存在的
，但减肥结果会因人而异
。

为了获得明显的减肥效果
，必须严格控制饮食
，每天控制卡路里的摄入量
，坚持做运动
，注意合理安排活动安排
，坚持一定的减肥方案
。

3.今日新闻
：


据报道
，最新的研究表明
，薏米不仅可以帮助调节机体水分含量
，还可以抑制食欲
，是一种理想的减肥健康食品
。

我国科学家对薏米的营养成分进行了新的逐层深入的研究
，发现薏米中富含大量的多量矿物质
，能够帮助达到减肥和促进消化的目的
。