禁欲100天对肾的效果
，禁欲100天对肾有积极的作用
，可减少护肾药物的用量
，增强抗氧化能力
，有助于预防肾性贫血、甲状腺功能减退症、肝硬化患者的肾功能恢复等
。

1.禁欲100天对肾的效果
：


此类生活方式可显著减少肾结石的发生
，有助于减少患者的胆结石和糖尿病
，延缓肾衰竭
，防止转变为慢性肾脏病
，减少患者血液中体液因素（包括血钾）的浓度
，以加快血液传输
，减缓血脂、血糖和血压上升
，并促进血液中恶病菌的清除
，进而预防肾脏病及心血管疾病的发生
。

2.近日
，科学家在探讨膳食和营养干预措施对精神健康的影响方面取得重要进展
。

研究表明
，素食饮食不仅有助于健脾清热
，缓解抑郁症症状
，增强智力、免疫力和内分泌抵抗力
，还可以减少一些慢性疾病的发病风险
，包括血糖和血压升高
，以及慢性肾脏病和预防肾炎的发生
。

3.未来应推广合理的营养健康建议
，建立自我健康管理
，如增加每天水果、蔬菜、低脂肪、低盐、多膳食纤维的摄入
，建议能量摄取的对等
，以及减少或避免高油腻、高糖及腌食的食物
，减少调味料、巧克力和糖果的摄入
。