脂肪肝最怕三种食物
，答案
：
碳水化合物、油脂和高热量食物
。脂肪肝最怕摄入碳水化合物类食物
，如白面包、大米、馒头、糖类等；油脂类食物
，如肉类、蛋类及动物油等；高热量食物
，如巧克力、糖果、冰激凌、甜饮料等
。

1.脂肪肝最怕三种食物
：


肥肉、高糖食物和过度油腻食物
。

2.脂肪肝是指在肝脏内
，脂肪在正常的范围外堆积的一种肝病
，它既可能是由慢性感染、慢性肝炎、肝硬化、遗传性肝病等引起
，也可能由长期摄入不健康的饮食引起
。

若我们需要进行脂肪肝治疗
，则首先要注意不要吃上述最怕的害怕食物
，其次饮食上要适当控制高脂肪、高热量和盐分的摄入
，改吃低脂肪和低胆固醇的食物
，同时根据身体的不同情况
，可多喝些高纤维含量的饮料
， 如燕麦食品、糙米等
，以及有益的水果、蔬菜等;也要注意适量运动
，如定型的有氧运动
，可以帮助降低血脂
，减轻肝脏的负担
，从而缓解脂肪肝的症状
。

3.近日
，台湾爱丁堡大学发表一项研究论文称
，将一大类类似牛奶氨基萜在食物中加入
，也可以大幅降低脂肪肝病症状
。

该研究表明
，食用这一类物质可以降低脂肪肝患者的膽固醇
，也可以有助于改善肝功能
。

这一研究表明
，此类物质不仅可以抗炎
，还可以有效降低脂肪肝病症状
，而这种物质很容易摄入
，比如可以加入到谷物、乳制品和植物油等常见的食物中去
，也可以作为营养补充剂服用
。