维生素b2不建议年轻人用的原因
，维生素B2不建议年轻人用的原因是因为它的过量摄入对某些人可能不利于健康
，会引发不良反应
，如腹泻、皮肤发红、恶心、呕吐等
，尤其是患有慢性病的年轻人
，更可能出现这类症状
。

1.维生素B2不建议年轻人使用的原因是
，维生素B2对未成熟胃肠道、营养疾病和服用抗生素的人有害
。

2.由于年轻人的身体特征和生活环境都在继续发展变化
，应尽量避免过分依赖某种营养素
。

专家建议
，全面合理摄取营养
，关注营养平衡
，不单独服用某种营养素
，这样才能获得健康
。

3.为了避免[维生素B2]营养素的过量摄入
，通过正常的饮食习惯也可以补充充足的维生素B2
。

定点健康检查可以及时了解自己的营养健康状况
，而且可以根据个体要求补充所需营养素
。

4.最新新闻
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最近
，国家营养与健康所发布《2020年儿童未成年人膳食指南》
，药品管理局今年也宣布出台《营养补充剂及健康食品安全规范》
，要求健康食品和营养补充剂的供应者在发售市场上和网络渠道行贩卖的产品合理安全
，营养补充剂的摄入量也尽量控制在推荐摄入量以内
。