自控力差的表现
， 自控力差的表现
：
常常情绪波动剧烈
，遇到困难不善适应
，容易焦虑和厌恶
，易受情绪化的影响
，做事缺乏条理
，易受诱惑
，精力无法均衡的分配
，无法妥善处理 否定面的事物
，缺少计划性行动
。

1.自控力差的表现:

自控力差是指对自己情绪、行为、注意力等的控制能力较弱
。

表现在日常生活中的表现有
：


拖延
，无法控制自己的情绪
，过分投入于乐趣和娱乐中
，做事草草
，无法节制食欲等
。

2.解决方案
：


（1）提高时间管理能力
，充分调整时间安排
，有效利用时间进行学习或其他事情
。

（2）改变内在的焦虑情绪
，让自己更加放松
，保持清醒的思想
。

（3）采用正向心理建设
，多关注自己的进步
，就此放下生活中的压力
。

（4）停止内心的负能量的澎湃
，拥抱现实
，注重关怀他人
，并给自己定目标
。

（5）如果自控力差的原因是因为情绪障碍
，应尽早就医
，根据个体情况治疗
。

3.最新资讯
：


2020年9月
，上海浦东新区幼儿园只要孩子不考场考试
，即使表现出自控力差
，也可以介绍家长去学校陪同完善改善孩子自控力的问题
。

此计划将使上海这个城市更加对特殊情况关注
，培养孩子对自己的控制能力
。